ANTRENAMENT FUNCŢIONAL ŞI DE AIKIDO PENTRU COPII

 Clubul Sportiv Adi-San Craiova, începe din data de 5 octombrie 2015 un antrenament special pentru copii de vârstă cuprinsă între 6 si 11 ani.

Antrenamentul special este constituit dintr-un antrenament funcțional, combinat cu un antrenament specific de Aikido.

Antrenamentul funcţional este antrenamentul efectuat în scopul dezvoltării capacităţilor fizice, mentale şi de atitudine a copiilor, în scopul pregătirii generale a acestora atât pentru o dezvoltare sănătoasă, armonioasă, cât şi pentru practicarea oricărui sport de performanţă. Avantajele acestui tip de antrenament sunt:

-       Dezvoltare musculară armonioasă prin utilizarea greutăţii corpului;

-       Creşterea rezistenţei la efort fizic susţinut;

-       Mărirea vitezei de reacţie şi de mişcare;

-       Cunoașterea de sine, a posibilităţilor motrice şi psiho-somatice;

-  Accesibilitate pentru practicarea ulterioară sau simultană a oricărui sport de performanţă;

-        Coordonarea mai bună a corpului şi optimizarea mişcărilor corpului;

Antrenamentul specific de Aikido, este efectuat în scopul pregătirii specifice a copiilor în vederea armonizării mişcărilor corpului şi ca o metodă de autoapărare. Avantajele acestui tip de antrenament sunt:

-       Creşterea capacităţii de reacţie;

-       Conștientizarea şi dezvoltarea echilibrului fizic şi mintal;

-       Creşterea capacităţii de adaptare la situaţii neprevăzute;

-       Eliminarea fricii de căzături, prin perfecţionarea tehnicilor de cădere;

-       Creşterea încrederii în sine;

-  Asimilarea unor deprinderi psiho-motorii şi tehnici, utile în cazurile de autoapărare;

Antrenamentele se vor tine de doua ori pe săptămână: miercuri şi vineri între orele 18:00 si 19:00.

Condiţie eliminatorie este starea fizică a copilului, care sa îi permită efectuarea efortului fizic – fiind necesară o adeverinţă medicală în acest sens.

Cei interesaţi sunt rugaţi să se înscrie până în data de 03.10.2015 la Sensei Adrian Albeanu telefon 0720700558, e-mail: aikidocraiova@yahoo.com.